Tanz
Tanzen macht einfach nur glücklich! Bei uns lernen Jugendliche und Erwachsene die Leidenschaft am Tanzen und den Spaß an der Musik schnell kennen. Von Standard- und Lateintänzen bis zum Zumba und Discodance ist für jeden etwas dabei.
Standard- und Lateintanz
Tanzen bringt Bewegung ins Leben!
Hier lernen wir die Standard- und Latein-Tänze, sowie den Discofox. Für die einen ist es ein Auffrischungskurs, für die Anderen etwas ganz Neues, aber auf alle Fälle ein zwangloses Miteinander. Dieses Angebot ist für alle Vereinsmitglieder gedacht, Damen und Herren, Jung und Alt, die bunte Mischung machts!
Bitte keine Tanzschuhe mit Absätzen mitbringen, wir sind in einer Sporthalle! Bringt Euch aber etwas zu trinken mit, das ist wichtig.
Zumba
Mit Joy und ihren tollen Zumba-Kursen so richtig in Schwung kommen!
Tanzend die überschüssigen Fettpölsterchen schmelzen lassen? Mit Zumba kein Problem! Der Trendsport heizt mit Latino Rhythmen die Fettverbrennung an und wird auch beim SV Querum immer populärer.
Was genau ist Zumba?
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und verschiedenen Latino-Tänzen, wie beispielsweise Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha, Samba oder Mambo. Wer nun zu den mitreißenden Rhythmen ordentlich die Hüfte bewegt, macht alles richtig.
Jede/r Anfänger/-in findet sofort Anschluss. Wichtig ist, sich im Rhythmus der Musik zu bewegen. Bei uns wird getanzt, gelacht und natürlich auch viel Fett verbrannt.
Benötigte Sportausstattung:
feste Sportschuhe, bequeme Kleidung und ganz wichtig – ihr kommt ins Schwitzen – etwas zum Trinken
Macht mit, seid dabei und lasst uns gemeinsam Spaß haben. Für Fragen wendet euch bitte per E-mail an Joy: damenwartin@sv-querum.net
Dynamic Flow Dance
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!
Was ist Dynamik Flow Dance / Energy Dance®?
Dynamic Flow Dance nach dem Konzept des Energy Dance® von Uwe Kloss ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Tanz, Fitness und Achtsamkeit miteinander verbindet. Es ist eine rhythmisch- dynamische Sportart mit Musik. Im Unterschied zu Aerobic oder Zumba gibt es keine Choreografie oder feste Schrittfolgen. Die Trainerin übersetzt die Musik in einen Bewegungsfluss, dem die Teilnehmenden folgen können, ohne zu zählen oder Schritte zu lernen.
Durch den Verzicht auf eine Choreografie und die fließende Entwicklung der Bewegung können alle unabhängig von ihrer Bewegungserfahrung und Fitness von der ersten Stunde an folgen und dabei die Intensität der Bewegung ihren Bedürfnissen anpassen. Jeder Tanzabschnitt ist inspiriert von verschiedenen Stilrichtungen – von Jazz über Latin bis hin zu modernen Beats und wird intuitiv und mitreißend angeleitet. Die vielfältige Musik nimmt uns mit auf eine Reise durch verschiedene Stimmungen und Rhythmen. Der Spannungsbogen der Stunde beginnt mit lockerer und schwingender Musik, geht über zu schnelleren Stücken, die zu intensiver Bewegung einladen, und schließt ruhig und entspannend.
Der Spaß am Tanzen, Wohlfühlen im eigenen Körper und die abwechslungsreiche Musik stehen im Vordergrund. Dabei werden „nebenher“ Muskeln gekräftigt, Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit erweitert, Gleichgewicht und Koordination geübt sowie die Kondition trainiert. Vor allem macht es von Anfang an Spaß!
Ziel des Konzepts:
• Stress abbauen und neue Energie tanken ganz ohne Leistungsdruck.
• Ganzkörpertraining: Fördert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit ohne Überforderung
• Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
• Muskelkräftigung & Dehnung: Unterstützt eine aufrechte Haltung und beugt Verspannungen vor
• Koordination & Balance: Verbessert das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung
Für wen ist der Kurs geeignet?
• Für alle Altersgruppen und Fitnesslevels
• Für Tanzbegeisterte und Bewegungsfreudige
• Für Alle die ein Workout mit Spaß verbinden wollen.
Welche Sportausstattung wird benötigt?
• Bequeme Sportkleidung, in der Du dich gut bewegen kannst
• Rutschfeste Turnschuhe
• Eine Trinkflasche
• Optional ein kleines Handtuch
Kursdetails
• Ort: Gymnastikraum IGS-Querum
• Zeit: Jeden Mittwoch von 18.00-19.00Uhr
• Dauer: 60Min
• Trainerin: Nurdan Kalis (Dynamic Flow Dance Trainer)
Discodance
Tanz, Spiel und Spaß!
Disco Dance ist die perfekte Mischung aus Ballett und Hip-Hop. Mit schnellen Bewegungen und einfallsreichen Choreografien beeindruckt die Tanzsportart auf vielen Ebenen. Allen voran Kreativität und Bewegungsfreude zeichnen den Sport aus, der für alle Altersklassen geeignet ist.
Getanzt wird ein Mix aus den Tanzrichtungen Hip Hop und Jazz. Das Tanzniveau passt sich an die Kinder an, so dass der Kurs super für kleine Anfänger/innen ist.
Die Teilnahme ist bereits ab dem 5. Lebensjahr möglich. Schaut mal vorbei, wir freuen uns auf euch!
Derzeit befindet sich der Verein auf Übungsleitersuche, weshalb der Kurs momentan ausfallen muss.
Trainingszeiten:
Donnerstag 16:00–17:00 Uhr
Trainingsort:
IGS-Halle Querum Wabenkamp
Übungsleiterin:
Stelle aktuell unbesetzt